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Menopausia sin caos empieza a recuperar tu energía hoy
Vuelve a dormir, estabiliza tu ánimo y retoma el control con pasos simples.
09:30
16/10/2025

559 personas en están asistiendo ese vídeo ahora


Un enfoque claro para sentir calma, tener claridad y vitalidad real.

12 comentários

Stephanny M.
Primera semana aplicando las rutinas del sueño y ya no me despierto a las 3 a.m. ¡Mil gracias!
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8 h
Maria Pilar P.
de verdad, no imagina que los cambios se dieran tan rápidamente
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Gabriela R.
¡Bravo, Stephy! Mantén el ritual 7 noches más y notarás energía extra por la mañana
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María E
Pensé que necesitaba dietas extremas. Con los ajustes, mi cintura bajó 2 cm en 3 semanas
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Rocío T
No eliminé el café, solo lo pasé a la mañana y ¡adiós taquicardias nocturnas!
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Maru C
¡Gran progreso! Sostén el plan de cenas ligeras 10 días má
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Sandra C
Sumé linaza y agua: mejor digestión y menos inflamación. Mi jeans lo confirma
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1 h
Nahelly
pensaba que me fuera costar mucho mas pero he aplicado el plan y sigo cada día mejor!!
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Ana K
Volví a reír con mi pareja. Dormir y entender mi cuerpo cambió todo
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Paola S
Siii, yo también :)
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